En la medida que envejecemos, la posibilidad de sufrir de incontinencia urinaria aumenta. Cerca del 50% de adultos mayores de 72 años, sufrirán de pérdida de orina y requerirán de pañal, pero si tomamos las medidas necesarias para una buena vejez, podemos no sufrir de estas patologías. La recuperación de la continencia urinaria es un tema que me apasiona, porque es algo que manejo como urólogo y oncólogo, fundamentalmente como una consecuencia de las cirugías de próstatas. La buena noticia es que haciendo de manera constante y óptima los ejercicios de Kegel, incluso antes de una cirugía de próstata, para fortalecer los músculos del piso pélvico, la continencia urinaria se logra. Quiero insistir en esto, pues es lo que me motivó a desarrollar una aplicación para que el paciente puede ser consciente de su progreso en la recuperación de la continencia urinaria, después de una cirugía de próstata. Se trata de llevar un diario miccional de forma digital, de la cantidad de líquido que se ingiere, de la cantidad de mililitros que se orina, del volumen de líquido que se pierde en un pañal, versus el peso del pañal seco para medir cuánto se está perdiendo. Estos registros le permitirán al paciente identificar cuál es su progreso en la recuperación de su continencia urinaria. Tener conciencia de esta mejoría, le ayudará a mantenerse motivado a hacer y mantener constantemente los ejercicios de Kegel. Los episodios de mi podcast salen los martes a partir de las 6 a.m hora Los Ángeles. Los encuentran en el link del podcast en mi bio, que los llevará a: YouTube, Apple podcast, Spotify, Google podcast, Amazon Music, Stitcher, IheartRadio, Overcast, para escuchar el mensaje de médicos de renombre internacional a quienes respeto profundamente, y entrevistas a personas que tienen algo valioso que aportar. Los invito a comentar esta novedad para que más personas vivan plenos de salud y conozcan noticias importantes. --- Créditos SALUD Y BIENESTAR CON DOCTOR SOTELO es producido en los estudios de UNO Productions en Glendale. Producido por Rene Sotelo. Dirección de Alberto Arvelo. Post- Producido por Christian Valter. Editado por Carlos Knight. Producción Ejecutiva: Luis Medina. Productor Asociado: Aleira Thomas.