En este episodio de #SaludMentalAlDía, conversamos con la Dra. Paula Errázuriz, psicóloga, académica de la Universidad Católica, investigadora principal de MIDAP y cofundadora de Psiconecta, sobre la importancia de los hábitos saludables para cuidar la salud mental.Hablamos de los pilares fundamentales: actividad física, alimentación equilibrada, buen descanso y ejercicios mentales, revisando la evidencia científica que respalda su impacto en el bienestar emocional. También abordamos cómo distinguir información confiable de mitos en redes sociales y conocemos la iniciativa Psiconecta, que promueve la salud mental en la comunidad.📌 Un capítulo clave para descubrir cómo pequeñas acciones cotidianas pueden fortalecer tu mente y tu cuerpo.