In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu den kleinen Oasen im Alltag – inspiriert von einer wohltuenden Auszeit mit Sabine in der Therme Geinberg.
Wir sprechen über die besondere Bedeutung von Pausen in unserem oft übervollen Leben – und darüber, wie echte Erholung nicht immer ein Wellness-Wochenende braucht, sondern manchmal schon beim ersten Kaffee am Morgen beginnt oder bei einem kurzen Spaziergang auf der Büroterrasse.
Du erfährst:
warum Auszeiten für Kreativität, Achtsamkeit und Beziehungen essenziell sind
wie Fotografie, Musik oder ein gutes Gespräch zur Pause werden können
welche Mini-Rituale du in deinen Alltag integrieren kannst, um Kraft zu tanken
und warum Schokolade manchmal einfach die beste Therapie ist 🍫😉
Außerdem teile ich kreative Anregungen und Fragen zur Selbstreflexion, die dich dazu einladen, wieder mehr bei dir anzukommen – und die Welt mit achtsameren Augen zu betrachten.
💬 "Vielleicht ist eine Auszeit nichts anderes als ein Akt der Selbstachtung."
Viel Freude beim Hören – und beim Nichtstun.
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