「 教練!我的重量訓練無法進步怎麼辦?」

本次專訪再次邀請到健心教練Jacky，「健身不是練越多越好」？！
要在訓練中取得有效的進步，就必須找到動運與修復之間的平衡，聆聽身體給我們訓練過度的警訊...
累了就好好休息，不需要逞強；畢竟健身是一輩子的事，不是一陣子的事！

【本集聊聊重點內容】

一、定錨與目標
二、你對運動健身的渴望是？
三、屬於自己的進步

安適生活，陪您一起安心舒適擁抱生活

-
健心教練Coach Jacky (@localkingjacky）
-
安適生活｜營養保健｜運動生活｜心靈滋養 Embrace your life (＠yuhealth_tw)
Naturbibe 天然尹｜照顧您日常生活的機能飲 (＠naturbibe_tw)
-
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments
-
本節目由：Naturebibe 天然尹贊助播出：https://www.natur-bibe.com/
千鱘萬里【行動關鍵】

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckisvdvhh7o0l0825ae7jijl5/comments