🛌🏻😴Você sabe mesmo descansar? Ou está só sobrevivendo no modo automático? 💤💡

No episódio de hoje do Sala B, queremos explorar os diferentes tipos de exaustão: física, mental, emocional e até sensorial! Discutimos como identificar os sinais que o corpo e a mente nos dão de que é hora de dar um pause. Falamos sobre hábitos que parecem relaxantes, mas podem atrapalhar mais do que ajudar, e sobre a importância de entender os limites do nosso próprio ritmo. 🧠💪

Descubra como o sono, pequenas pausas e até ajustes no dia a dia podem transformar a forma como você recarrega suas energias. Porque descansar vai muito além de "apenas dormir". 😌✨

Acompanhe o Sala B, o podcast do Bernoulli. Toda semana um novo episódio para você.

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Produção: Equipe Sala B | Bernoulli