، ما تو این شماره از پادکست ، یه نسخه‌ی ساده و کاربردی بهتون ارائه میدیم که از طرف محققان حوزه مغز و حافظه تجویز شده
.با عمل کردن به این نسخه که شش تا آیتم کلی داره، میتونید تا سالهای بیشتری از موهبت داشتن یه مغز سالم و جوان برخوردار باشید
، اگه شما هم از اون دسته افرادی هستید که آموخته های قبلی و تاریخ و اسامی رو خیلی زود فراموش میکنید و احساس میکنید حافظه تون داره کم کم ضعیف میشه
!این اپیزود مخصوص شماست
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/healthy-aging/in-depth/memory-loss/art-20046518
https://www.health.harvard.edu/healthbeat/7-ways-to-keep-your-memory-sharp-at-any-age
https://www.verywellmind.com/strategies-to-boost-cognitive-health-and-fight-brain-aging-4077306
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319185
https://www.medicalnewstoday.com/articles/319185