Hoje, eu quero te fazer um convite simples: respirar e escutar o seu corpo.
Durante a menopausa, muitas mulheres entram no modo automático — cuidam de todos, menos de si mesmas. No consultório, escuto com frequência: “Doutor, só queria voltar a ser como antes.”
Mas talvez o corpo não queira que você volte, e sim que você pare.
O climatério traz mudanças hormonais, emocionais e sensoriais profundas. Quando ignoramos esses sinais, surgem sintomas como insônia, irritação, falta de libido e sensação de desconexão.
Neste episódio, eu te convido a fazer uma pausa. Apenas cinco minutos de silêncio, sem celular, sem pressa, para se reconectar com o que está gritando por dentro.
A menopausa não é o fim de um ciclo, é um convite à presença.
Escute o seu corpo. Ele tem muito a dizer.