Hoje eu quero te fazer uma pergunta diferente: você tem se sentido mais sensível a sons, luzes ou toques?
Durante o climatério e a menopausa, o sistema nervoso passa por mudanças profundas. A queda do estrogênio altera a forma como o cérebro filtra estímulos do ambiente, fazendo com que sons e barulhos antes neutros se tornem incômodos.
Esse fenômeno, conhecido como hipersensibilidade sensorial, pode vir acompanhado de irritação, ansiedade e cansaço mental. Mas é importante saber que isso tem explicação e pode ser manejado.
Neste episódio, eu explico como a queda hormonal afeta a percepção sensorial e o que você pode fazer para aliviar o desconforto. Desde a reposição hormonal, quando indicada, até práticas simples de autocuidado, como pausas, respiração e ambientes mais tranquilos.
A sensibilidade não é sinal de fraqueza, é um pedido de atenção. Seu corpo está te mostrando que é hora de cuidar mais de você.