Já ouvimos muitas vezes a expressão “mexer-se é o melhor remédio”. Mas será mesmo assim?
Ninguém melhor que o Romeu Mendes, médico, investigador do Instituto de Saúde Pública da Universidade do Porto (ISPUP) e Diretor-Adjunto do Programa Nacional para a Promoção da Atividade Física da Direção-Geral da Saúde, para nos responder a esta questão.
Neste episódio, olhamos para o retrato dos níveis de atividade física da população portuguesa, falamos da importância do movimento na prevenção das doenças crónicas e refletimos sobre o desafio do combate ao sedentarismo – uma das grandes “epidemias” do século XXI.
Exploramos também o contributo das políticas públicas, da medicina e da investigação científica na promoção de estilos de vida mais saudáveis e demos exemplos concretos sobre o que cada um de nós pode fazer, no dia a dia, para estar mais ativo.
Nota: Este episódio pode (e deve!) ser ouvido de pé — ou durante uma caminhada.
Disponível em: Spotify e Youtube
Ficha técnica: Produção: Sara Soares, Telma Alves; Apresentação: Ana Henriques, Ana Moura e Joana Araújo Edição e sonoplastia: Telma Alves, Mafalda Bompastor; Identidade visual: Alexandre Fernandes; Genérico: João Couto
Apoio: Unidade de Inovação Educativa U.Porto
