Fala galera!
Nesse podcast você pode aprender como fazer um bom agachamento livre (Air squat), um dos movimentos mais utiizados no Crossfit e essenciais para o nosso dia a dia.
O coach Richard Curti (Rix) fala um pouco sobre as técnicas, erros comuns a serem evitados, dicas e pontos de performance.
O agachamento está longe de ser uma técnica exclusiva para o Crossfit, nós agachamos quase todos os dias e é muito importante sabermos como realizar o movimento adequadamente, tanto para melhorar a performance, como deixar o corpo em forma e também para não machucar o seu corpo.
Se você quer aprender como fazer o Agachamento livre ou como aprimorar sua técnica, escute este podcast e veja o video no nosso canal do Youtube. Se inscreva para assistir os próximos, com mais técnicas, exercícios acessórios e dicas para melhorar seus movimentos!
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