¿Qué pasa cuando los nervios dejan de ser “normales” y se convierten en un miedo constante? Verónica tenía solo 12 años cuando vivió su primer ataque de ansiedad, en medio de una tarde aparentemente normal. En este episodio nos cuenta cómo fue ese momento, qué sintió, cómo lo enfrentó y por qué fue tan difícil ponerle nombre a lo que estaba viviendo.
Además, la psicóloga Viviana Arias nos ayuda a entender cuándo la ansiedad deja de ser funcional y se convierte en un trastorno, cómo identificarla y qué hacer cuando se vuelve parte de nuestra vida cotidiana. También compartimos herramientas simples pero útiles para empezar a manejarla y buscamos desmentir la idea de que “esto le pasa a todo el mundo” y por eso no es grave.
Este es el primer episodio de
sí, sí es para tanto, un podcast que mezcla historias reales con orientación profesional para hablar de salud mental de forma directa, empática y responsable.
🆘 Si necesitas orientación o apoyo en salud mental, ten en cuenta estas opciones en Colombia:
- ☎️ Línea 192, opción 4: Atención en salud mental gratuita, disponible las 24 horas, todos los días.
- ☎️ Línea 106 (Bogotá): Apoyo psicológico inmediato y gratuito.
- 🏫 Universidades: Muchas ofrecen consultorios psicológicos gratuitos o de bajo costo, atendidos por profesionales o estudiantes de últimos semestres.
- 🩺 EPS o Sisben: Tienes derecho a servicios de psicología y psiquiatría. Pregunta por ellos en tu centro de atención.
No estás solo. Buscar ayuda también es una forma de cuidarte. 🫂
