No creo que haya ser humano en este mundo que no haya pasado por la “desagradable” sensación de sentir que no puede controlar una emoción determinada, como puede ser el enojo o la tristeza , los celos o la frustración.  Esa sensación de impulso hacia accionar desde lo automático , sin darle lugar a la reflexión, nos puede muchas veces llevar por un camino erróneo, y obtener resultados que no nos conducen a nuestros objetivos.  Por eso es que en este EPISODIO DE MISS HERRAMIENTAS Podcast  te voy a contar de manera resumida, no solamente que son las emociones, sino que también te voy a enseñar una serie de pasos que a mi me ayudaron a gestionar mejor mis emociones y que no me hagan actuar por impulso, aumentando nuestra inteligencia emocional. Además te voy a dejar un ejercicio practico para que puedas autoconocerte en mas profundidad y por ultimo un mantra o frase para que te lleves y repitas, con el objetivo de ayudar a tu proceso de cambio.