„Unsere Füße brauchen nicht mehr Entlastung, sie brauchen Belastung!“ – sagt Fußexperte Carsten Stark.
Sie sind unser Fundament und haben enormen Einfluss auf unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit: unsere Füße. Sie verändern sich im Laufe unseres Lebens und oft nehmen wir ihre Veränderungen nicht richtig wahr oder reagieren zu spät auf Signale.
Wir hinterfragen:
- Was brauchen sie für Reize, um ihre vielseitigenFunktionen gut zu erfüllen?
- Was sollten Männer und Frauen beachten?
- Warum sollten wir bei Beschwerden nie daansetzen, wo es weh tut - und funktioniert unser Körper wirklich wie einSpinnennetz?
- Welche Übungen und Maßnahmen sollten alle Läuferkennen und ausprobieren?
Dabei deckt der Fußkartograph Mythen übers Barfußlaufen auf, gibt seine Einschätzungen und Erfahrungswerte zu Themen wie:
- „Freifußlaufen“, Einlagen
- Operationen, Arthrose, Hallux Valgus und
- ungünstige Laufschuh-Konstruktionen
Am Ende des Talks warten ganz konkrete Tipps, Übungen und Anregungen zum Ausprobieren auf dich.
Außerdem interessant: Einblicke in Carsten Starks neues Buch „Füße gut, alles gut“ - bei Amazon kaufen
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