Voor de eerste keer schuift er een gast bij ons aan. Marc, mede oprichter Urban Runners 013, verteld ons over het ontstaan en kletst lekker mee met de rest van de onderwerpen. Een speciale verrassing voor Casper aan het begin en het einde van de aflevering en Casper zijn motivatie begint weer terug te komen!

Bijt je door het mindere geluid heen het is de moeite waard en we hebben er ook al van geleerd voor de volgende aflevering.

Extra bedankje voor Sam Aandewiel voor de muziek en Marjolein van der Klip van Gorp voor de voice-over van de nieuwe intro en outro.