🏃♂️ أهلا بيك في أول حلقة من سلسلة صحتك والجري
===================================
هل الجري والمشي فعلاً بيقللوا الكوليسترول والدهون؟
في الحلقة دي، هنكشف الحقايق الصادمة المبنية على دراسات علمية، وهتكتشف معانا:
✅ ليه المشي أحيانًا ما بيجيبش نتيجة؟
✅ وإزاي الجري بيعمل فرق حقيقي؟
✅ وهل فعلاً تقدر تنقذ قلبك بالرياضة؟
كل دا وأكتر، هنقوله بالأرقام وبلغة بسيطة، علشان تعرف أنت ماشي على الطريق الصح ولا محتاج تغيّر حاجه.
🎯 لو مهتم بصحتك، أو عايز تخلي الرياضة جزء من أسلوب حياتك، الحلقة دي ليك!
🎧 اسمع دلوقتي وشاركنا تجربتك: #جري_مع_بودكاست