Corsa e trucchi mentali: meglio ingannare sé stessi

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RUN IS IT

Riccardo Palombo

43 episodes

6 days ago

Run is it è un podcast per onorare la corsa, il podismo, il running. Non tanto il gesto in sé, più l'impegno, la dedizione, i motivi che ci fanno andare a letto presto per svegliarci all'alba e correre, magari in salita, spesso soffrendo, cercando qualcosa o sfuggendo qualcosa o inseguendo qualcosa. Su Run is it vi parlerò di allenamenti, di alimentazione, di fisioterapia e di manutenzione del corpo, di scarpe e di indumenti tecnici, di attrezzatura e di GPS, e di sensori, di misuratori, di gare ed eventi.

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Corsa e trucchi mentali: meglio ingannare sé stessi

RUN IS IT

17 minutes 55 seconds

3 years ago

Corsa e trucchi mentali: meglio ingannare sé stessi

Nella 29ª puntata di Run Is It vi parlo di inganni e di trucchi mentali, utili ad andare più forti in allenamento per poi… sperare di farlo anche in gara. È un discorso che parte dall’approssimazione della traccia GPS in pista: conosciamo i limiti di questa tecnologia e possiamo attivare delle modalità specifiche per non falsare i risultati dei nostri allenamenti; ma c’è un vantaggio a farlo, oppure conoscere la verità toglie quella fiducia e quella spregiudicatezza utili, settimane dopo, il giorno della gara? Confrontiamoci su questo argomento.

→ Note della puntata: https://riccardo.im/podcast/run-is-it-29/
→ Tabella Mezza Maratona: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1ixXJhnhE3KpDAcPSTP-Fyj-jqJ5DQQRmUuG6Pz66dPE/edit?usp=sharing

Il resto della puntata è un aggiornamento sulla Mezza Maratona di Arezzo 2022. Mancano solo 3 settimane e ammetto di sentire la mia condizione fisica crescere; ma ho davanti degli allenamenti duri e, ad oggi, è ancora difficile credere che sarò capace di migliore i tempi di Firenze.

→ Vuoi una maglietta? https://riccardo.im/contatti/

Infine un ringraziamento di cuore a chi ha già comprato le maglie e i gilet di Run Is It. È rimasto qualcosa (un solo gilet, diverse maglie) quindi c’è ancora tempo per riceverli, indossarli alla prossima gara, e registrare - ci mancherebbe - un Personal Best!