In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das oft unterschätzt wird, aber essenziell für Gesundheit, Leistung und Respekt im Kampfsport ist: Hygiene. Ob auf der Matte, im Ring oder beim Sparring – saubere Trainingsbedingungen und persönliche Hygiene sind keine Nebensache, sondern Grundvoraussetzung für ein sicheres Miteinander.
Wir sprechen über:
🥋 Warum Hygiene im Kampfsport mehr als nur Duschen ist
🦠 Die häufigsten Infektionsrisiken wie Hautpilze, MRSA & Co.
🧴 Praktische Tipps für saubere Ausrüstung und Körperpflege
🤝 Wie Hygiene auch das Miteinander im Dojo stärkt
🚿 Routinen, die du sofort umsetzen kannst – für dich und dein Team
Diese Folge ist ein Muss für alle, die Kampfsport nicht nur mit Technik, sondern auch mit Verantwortung betreiben.
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