Czy trener personalny to tylko ktoś od planu treningowego? A może to osoba, która naprawdę Cię widzi – z Twoimi emocjami, obowiązkami i codziennością? W tym odcinku Kuba Wiśniewski rozmawia z Magdaleną Derezińską-Osiecką – skialpinistką, biegaczką górską, trenerką i psychoterapeutką – o tym, jak sport wpływa na psychikę, jak budować zdrowy nawyk ruchu i dlaczego czasem warto… odpuścić.
🎧 W odcinku usłyszysz:
Dlaczego trener powinien rozumieć emocje
Jak sport wpływa na emocje i relacje
Czy można trenować do górskich wypraw mieszkając w mieście
Jak budować formę bez presji i z radością
Dlaczego grupowe treningi mają większą moc niż samotne wyjścia
Jak wspierać aktywne mamy – i dlaczego nie trzeba mieć zawsze siły
Co robić, gdy sport staje się ucieczką od problemów
🧠 „Nie każdy problem można wybiegać czy wypocić – sport nie powinien zastępować rozmowy z bliskimi” – podkreśla Magdalena Derezińska-Osiecka.
🎙 Rozmawiają:
Magdalena Derezińska-Osiecka – wicemistrzyni świata w skialpinizmie, biegaczka górska, trenerka, przewodniczka tatrzańska i psychoterapeutka w nurcie Gestalt.
Kuba Wiśniewski – antropolog kultury, trener biegaczy, organizator imprez sportowych.
Łączymy siły klubów fitness z całej Polski, żeby pokazać, jak ruch sprzyja codzienności. Tworzymy ten podcast razem z klubami: Zdrofit, Fabryka Formy, Fit Fabric, Fitness Academy, My Fitness Place, Saturn Fitness i Total Fitness – bo ruch to co lubisz niezależnie od wieku, formy i punktu startowego.