Heute spreche ich mit einem ganz besonderen Gast über ein Thema, das oft übersehen wird: Orthorexie – die zwanghafte Beschäftigung mit gesunder Ernährung. Madeleine Dähling ist Ökotrophologin, traumasensible Coach, Host des Podcasts „Essen mit Gefühl“ und war selbst 10 Jahre von dieser versteckten Essstörung betroffen.
Was dich in dieser Episode erwartet
Gemeinsam tauchen wir tief in die Welt der Orthorexie ein und räumen mit dem Mythos auf, dass „gesunde Ernährung“ automatisch gut für uns ist. Ich teile meine eigenen Erfahrungen, wie ich über Anorexie und Bulimie in die Orthorexie gerutscht bin, und Madeleine erzählt, wie der Tod ihres Vaters mit 13 Jahren ihre Suche nach Kontrolle durch perfekte Ernährung auslöste.
Du erfährst:
- Was Orthorexie wirklich ist – und warum sie mehr als nur „gesund essen wollen“ bedeutet
- Die versteckten Warnzeichen, die zeigen, dass gesunde Ernährung zum Zwang geworden ist
- Warum Orthorexie gesellschaftlich so akzeptiert ist – und dadurch besonders gefährlich
- Warum die Angst vor Kontrollverlust unbegründet ist
- Konkrete Strategien für den Weg aus dem Regelzwang hin zum intuitiven Essen
- Die Verbindung zwischen Orthorexie und tieferliegenden Ängsten – denn es geht um viel mehr als nur Ernährung
Besonders wertvoll, wenn du...
- Stundenlang Zeit im Biomarkt verbringst und Zutatenlisten studierst
- Soziale Einladungen absagst, weil es dort kein „sicheres“ Essen gibt
- Dich schuldig fühlst, wenn du von deinen Ernährungsregeln abweichst
- Das Gefühl hast, deine Gedanken kreisen 24/7 um gesunde Ernährung
- Merkst, dass deine Lebensmittelauswahl immer kleiner wird
Madeleine und ich sprechen offen über unsere dunkelsten Momente - von der Panik im Urlaub ohne Biomarkt bis zu den absurden Regeln, die wir uns selbst auferlegt haben. Aber vor allem zeigen wir dir, dass
Recovery möglich ist und wie befreiend es sich anfühlt, wieder mit Freunden Pizza zu essen, ohne danach tagelang zu kompensieren.
Diese Episode ist ein Weckruf für alle, die glauben, ihre extreme Fokussierung auf gesunde Ernährung sei normal oder sogar bewundernswert. Wir zeigen dir, warum der vermeintlich sichere Käfig der Orthorexie in Wahrheit ein Gefängnis ist - und wie du den Schlüssel zur Freiheit findest.
Höre jetzt rein, wenn du bereit bist, deine Beziehung zum Essen grundlegend zu hinterfragen und zu erfahren, wie wahre Gesundheit aussieht - nämlich wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind.
Hier erfährst du mehr über Madeleine: 🌐
Website: www.madeleinedaehling.de Hier findest du auch ihren kostenlosen Orthorexie-Test
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Podcast: Essen mit Gefühl – Der Recovery Podcast 📱
Instagram: @essen.mit.gefuehl---
Romy Hörbe - Recovery Coach für Essstörungen
Neue Episode jeden Mittwoch um 6 Uhr
Abonniere jetzt meinen Podcast "Romy's Recovery RealiTea", folge mir auf Instagram @romy_hoerbe oder schreibe mir eine E-Mail mit deinen Fragen und Themenwünschen. Dies ist unser gemeinsamer Raum – lass uns zusammen entdecken, was jenseits der Essstörung auf dich wartet!
- CCI Certified Eating Disorder Recovery Coach (Carolyn Costin Institute)
- Zertifizierter Systemischer Coach (Coaching Akademie Weimar-Wiesbaden)
- Identity Transformation Coach (All In Academy Jackie Sharon Tamblyn)
Dieser Podcast ersetzt keine professionelle therapeutische oder medizinische Betreuung. Bei akuten gesundheitlichen Problemen wende dich bitte an entsprechende Fachpersonen.
