O PROCESSO PARA CONSTRUÇÃO DE HÁBITOS

🤓Você sabia que 40% das ações que tomamos ao longo do dia não derivam necessariamente de pensamentos?
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Boa parte das nossas ações são comportamentos no automático e esses comportamentos são os HÁBITOS!
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Os hábitos são uma excelente ferramenta para o cérebro poupar energia e poupar energia é muito importante no processo de manutenção da sua saúde e da sua evolução.😉