Seringkali kita lupa kalau memendam apa yang ada di dalam kepala dan perasaan bisa menyebabkan berbagai hal yang merugikan fisik maupun mental kita... . Kali ini mencoba berbagi bagaimana mengatasinya dan mempersiapkan nya dengan lebih sederhana...Ada 3 Chakra yang akan dibahas di episode ini yang bisa membantu agar kita lebih bisa menyuarakan apa yang kita rasakan dan kita pikirkan...