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Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
1 hour 2 minutes
3 months ago
Kaputt Trainiert - Übertraining und seine dramatischen Folgen
Send us a text Wir sprechen über ein Thema, das viele ignorieren – bis es zu spät ist: Übertraining, chronische Erschöpfung & fehlende Regeneration. In dieser Episode erfährst du: Warum „mehr“ Training nicht automatisch „besser“ ist Die häufigsten Warnzeichen von Übertraining – körperlich & mental Wie dein Nervensystem, Hormone und Schlaf unter zu viel Stress leiden Warum gerade ambitionierte Menschen besonders gefährdet sind Und wie du rechtzeitig gegensteuerst, bevor dein Körp...
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
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