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Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
1 hour 1 minute
6 months ago
Guter Vs Schlechter Stress und Performance - Wie du Training, Cortisol & Erholung steuerst.
Send us a text In dieser Folge von Rocket Science schauen wir uns an, wie du durch kluge Trainingssteuerung gesunden Stress (Eustress) erzeugst – und chronischen Distress vermeidest, der dich langfristig ausbrennt. Du erfährst: Welche Trainingsreize welchen Stress-Impact habenWie Cortisol und Neurotransmitter wie Dopamin & Noradrenalin deine Leistung und Regeneration beeinflussenWarum akuter Stress dein Wachstum fördern kann – und wann er ins chronische Überlastungssyndrom kipptWie du Tra...
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
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