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Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
54 minutes
10 months ago
Ernährungs-Mythen die deine Athletische Leistungsfähigkeit SABOTIEREN.
Send us a text In dieser Episode tauchen wir tief in die Welt der Ernährung für Ausdauersportler ein. Wir diskutieren die Herausforderungen von Low-Carb-Diäten, die Gefahren eines Energiemangels (RED-S) bei Athleten und Athletinnen. Zudem wie Makro- und Mikronährstoffe – darunter Eisen, Vitamin D und antioxidative Substanzen – deine Leistung und Gesundheit beeinflussen. Außerdem sprechen wir über die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für Regeneration und Entzündungshemmung. Ein weiteres...
ROCKET SCIENCE - Gesundheit & Leistungsfähigkeit
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