È una sensazione che abbiamo provato tutti, chi più chi meno. Dopo un allenamento intenso, dopo una sessione di sparring importante o semplicemente dopo la prima corsetta della stagione.

D.O.M.S. (Delayed Onset Muscle Soreness). Per alcuni il prezzo da pagare per un avere un fisico prestante, per altri il primo ostacolo da superare quando decidono di intraprendere una attività fisica costante.

Ma servono davvero? Cioè, se non mi fanno male i muscoli non "cresco"? Passeranno? Posso farci qualcosa?