#11 Vitamin D

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Rob und Seb - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast

Robert Krug und Sebastian Braun

29 episodes

5 days ago

In diesem Podcast geht es um die ganzheitliche Betrachtung der Gesundheit aus der Sicht der Biochemie und des Biohackings. Wir durchleuchten die Bedeutung von Ernährung, Schlaf, Stress, Stoffwechsel und Bewegung auf die Gesundheit und geben hilfreiche Tipps zur Verbesserung des eigenen Wohlbefindens. Robert Krug ist Buchautor und hat bereits einige Bücher zum Thema Biochemie veröffentlicht. Sebastian Braun ist zertifizierter Ernährungscoach & Biohacker. Zusammen werden wir die Themen Biochemie & Biohacking für Euch verständlich machen und themenweise aufbereiten.

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#11 Vitamin D

Rob und Seb - Der ganzheitliche Gesundheitspodcast

45 minutes

9 months ago

#11 Vitamin D

In dieser Folge gehen wir auf das Thema Vitamin D (inklusive Vitamin K) ein und räumen mit einigen Mythen auf. Wir sprechen über unsere Vitamin D-Spiegel, über die unterschiedlichen Einheiten (und daraus resultierenden Missverständnisse) und wie wir Vitamin D einnehmen.

Der angesprochene Vitamin D Rechner der Sonnenallianz (Dr. Spitz) ist hier zu finden:

https://sonnenallianz.spitzen-praevention.com/vitamin-d-bedarfsrechner/

Das angesprochene Vitamin K von Robert heißt:

Thorne Research, Vitamin K MK-4 Liquid

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Wir freuen uns über gute Bewertungen und Weiterempfehlungen, damit wir noch mehr Leute erreichen können. Vielen Dank!

Disclaimer: Die angesprochenen Dosierungen sind keine Handlungsempfehlungen sondern spiegeln lediglich unsere aktuelle Dosierung wieder. Bitte testet eure Vitamin D Spiegel und besprecht diese ggf. mit dem Arzt eures Vertrauens.