Christina ist eine erfahrene Sportwissenschaftlerin und Yogalehrerin. Sie ist bekannt für ihre Fähigkeit, komplexe Abläufe im Körper verständlich zu vermitteln und ihre SchülerInnen für die eigene Anatomie und den Einfluss des Nervensystem zu sensibilisieren. Heute tauchen wir tief in Christinas Welt ein und sprechen über die transformative Kraft von Bewegung im Alltag, den Einfluss der Natur auf unseren Körper, und warum ein reguliertes Nervensystem die Basis für eine nachhaltige und erfüllende Yoga-Praxis ist. Freut euch auf ein Gespräch voller praktischer Tipps, inspirierender Geschichten und tief gehender Einsichten von einer wahren Meisterin ihres Fachs.

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LINKS ZUR EPISODE:

https://www.the-yugen.com - Christinas Website

The Power of Fun - Von Christina erwähntes Buch

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KAPITEL

(00:00:00) - Vorstellung von Christina Eggenschwiler (00:03:10) - Christinas Kindheit auf der ganzen Welt (00:10:29) - Anpassung als Lebenskunst: Lektionen aus der Jugend (00:16:47) - Wohlstand und innere Leere: Erkenntnisse aus den Cayman Islands (00:22:54) - Zurück zu den Wurzeln: Studium und Sinnsuche (00:30:37) - Von Sport zur Spiritualität: Christinas Reise ins Yoga (00:39:57) - Karma Yoga: Die Bedeutung des Gebens (00:50:29) - Warum eine gute Community und Spaß im Leben so wichtig sind (01:10:44) - Zurück in die Natur (01:24:23) - Über den Sinn des Lebens (01:28:14) - Tools für ein gesundes Leben