Mange mennesker oplever et mental load, der fører til stress, angst, en følelse af udbrændthed, tankemylder, uro og lavt selvværd. Flere og flere har dårlig søvn og oplever nedsat mental sundhed - derfor deler Charlotte Ander, der er specialist i RO, ud af sine øvelser, værktøjer og viden om vejen til RO.  I denne episode taler Charlotte om, hvordan vi gennem relationer og fællesskaber, skaber et trygt nervesystem og finder RO.  Episoden slutter af med Dagens RO, hvor du får en guidet meditation, der skaber forbindelse og en følelse af RO i dig.