Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.
All content for Rio em Forma, com Rafa Lund is the property of CBN and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.
Estou treinando há 6 meses e não vejo mais resultado. O que está acontecendo?
Rio em Forma, com Rafa Lund
5 minutes
2 months ago
Estou treinando há 6 meses e não vejo mais resultado. O que está acontecendo?
Rafa Lund explica que o corpo se adapta aos exercícios que costumamos fazer rotineiramente. Por isso, muitas vezes, quando se treina os mesmos exercícios durante um longo período, a pessoa não consegue ver mais evolução no treino. Uma das soluções para mudar essa sensação, é fazer novos exercícios, com cargas maiores, para que sinta o resultado diferente.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
Rio em Forma, com Rafa Lund
Quadro comandado pelo personal trainer Rafa Lund, que traz dicas sobre saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando os ouvintes a adotarem hábitos mais saudáveis. Quartas e sextas, 10h25.
