Questo podcast inizia così , con una citazione di Lazio, “Fai attenzione ai tuoi pensieri perché diventeranno le tue parole
fai attenzione alle tue parole perché diventeranno le tue azioni
fai attenzione alle tue azioni perché diventeranno le tue abitudini
fai attenzione alle tue abitudini perché diventeranno il tuo carattere
fai attenzione al tuo carattere perché diventerà il tuo destino.”
La meditazione mi è stata di grande aiuto nel cambiamento della mia vita a permesso di focalizzare i miei obiettivi, ecco perché troveremo una bellissima meditazione per aiutarci a rimanere focalizzati.
La meditazione “SO HAM” , il cui significato in sanscrito significa “ Io sono Quello” che nella filosofia vedica indica la connessione di ognuno di noi con l’universo.
Il suono SO accompagna l’inspirazione mentre il suono Ham accompagna l’espirazione si può sperimentare il silenzio la quiete la beatitudine durante la sospensione del respiro.
Laura Reginato: insegnate Spine yoga e yoga per bambini con formazione attraverso la scuola di yogaeducativo.
Fondatrice di Studentsyoga.
Contattami via mail:
laurareginato79@gmail.comCell. 3338565894
Gli esercizi respiratori non sono esercizi riabilitativi, né in alcun modo o forma tecniche terapeutiche di tipo medico. Eventuali consigli ed informazioni non sono da sostituirsi al parere del medico.
Queste tecniche sono da praticare solo se dotati di uno stato di perfetta salute e forma fisica. Durante la pratica di Pranayama deve essere mantenuta una situazione di comfort va evitato qualsiasi tipo di sforzo.
