今回のポッドキャストのエピソードでは、ホリスティックライフコーチ、ウェルネスを提唱し続けるSheila Wredeさんがゲスト。彼女は定期的にStill and moving centerでヘルシーお料理教室を開催しています。現在はズームでのクラスで、4月３日にイースターのベジタリアンお料理教室が予定されていますよ！健康的な食事やライフスタイルで心も身体も癒すことが可能だと信じるシーラさん。彼女がなぜホリスティックヘルスコーチになろうと思ったのか？そのウェルネスジャーニーについてインタビューさせていただきました。プラントベースの食事、適度な運動、マインドフルな生活、人との関わり方など、全てがバランスが取れてこそ健康が保てるという彼女のアプローチ、私は激しく賛同していまして、私もまさにこれを実践したことで１年かけて10キロ痩せました！是非ともシーラさんのインタビューお聞きください〜！This episode features the interview with holistic health coach and wellness advocate, Sheila Wrede, a graduate of NY's Institute of integrative nutrition. Sheila has been sharing her passion to teach others about the power of holistic nutrition and wellness at Still and Moving center through her online cooking workshop. She brings mindfulness into the kitchen! I interviewed her about her wellness journey, how she ended up becoming a holistic health coach, and her background and all that fun stuff! Please listen!