今日は、カカアコのマインドフルネススタジオ、Still and moving centerでハワイ時間4月17日から新しく始まった日本語のオンラインクラス「ストレス解消ヨガ」を教えているゆきえ先生にお話を伺いました。彼女自身のストレスとの付き合い方、ご自身の体験も含め、どうしたらストレスを緩和することができるのか、大学で心理学を専攻し、ダンスセラピー、アーユルベーダ、腸内健康など色々学び続けるゆきえ先生に、ストレスとは一体なんなのか、そして根本的なストレス対処法についてお話しいただきましたので、是非お聞きください！
Today on this podcast, I am going to feature the interview with Yukie, Nia & Yoga instructor who recently started teaching "Stress Relief Yoga" class online at Still and moving center. Based on her life experience, she shares what we need to learn in order to cope with stress. So tune in! Her stress relief yoga class is on every saturday from 2:15-3:15pm (Japan time 9:15-10:15am) and recommended for those busy, restless souls!
https://stillandmovingcenter.com/2021/04/stress-relief-yoga/ (Sign up from this website!)
https://yukie-nodancenolife.jimdofree.com (Yukie's website)