Dans cet épisode, Maria S. explore le concept de minimalisme émotionnel, une approche visant à alléger notre charge mentale et émotionnelle. Elle discute de l'importance de reconnaître et de gérer les relations toxiques, de trier nos pensées et d'adopter des pratiques comme le journaling pour favoriser un bien-être émotionnel. À travers des témoignages personnels, elle souligne l'impact positif de ces changements sur la santé mentale et encourage les auditeurs à prendre des mesures concrètes pour améliorer leur qualité de vie.Mon Insta perso : @toimemetusais92

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