Estamos em tempos de Olimpíadas, todos de olho nos mais variados esportes e tendo aquela injeção de ânimo para finalmente começar a praticar exercícios físicos. Afinal de contas, todo mundo sabe que exercício físico faz bem para a saúde. Hipócrates na antiga Grécia já apontava os benefícios de exercícios físicos. Sabemos que ele aumenta a capacidade cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade, controla a glicemia, melhora o metabolismo e o sistema imune.
Quanto à saúde do cérebro, sabemos que a prática de exercícios físicos ajuda a nossa memória, podendo diminuir os riscos de desenvolvimento de Alzheimer e até mesmo atenuar o declínio cognitivo de pessoas com Alzheimer. Nesse episódio a gente te explica um estudo que mostrou como um hormônio relacionado ao exercício pode estar contribuindo para os efeitos benéficos no nosso cérerebo.
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Artigo mencionado no episódio > https://www.nature.com/articles/s41591-018-0275-4