¿Cómo puedes mejorar tu relación con la comida y al mismo tiempo cuidar tu bienestar físico y emocional?
En este episodio de Reta tu Narrativa, Ale Tello entrevista a Cheryl Bodin, nutricionista experta en metabolismo y medicina de los estilos de vida saludable. Cheryl nos invita a romper con las dietas restrictivas y a adoptar una visión más compasiva y holística de la nutrición, en la que no solo se trata de lo que comemos, sino de cómo nos sentimos al hacerlo.
A lo largo del episodio, abordamos temas fundamentales como:
¿Quieres más contenido como este? Síguenos en nuestras redes sociales para estar al tanto de los próximos episodios y seguir las conversaciones más inspiradoras. Encuentra a Cheryl y su proyecto "Nour" en Instagram como @nourwellnessnutricion.
Si te gustó este episodio, no olvides compartirlo con tus amigos, familiares y colegas que también están buscando mejorar su bienestar a través de la nutrición. ¡Ayúdanos a expandir esta conversación!
¿Te gustaría estudiar en España, pero no sabes por dónde empezar? En este episodio especial de Reta tu Narrativa, te traemos una guía completa sobre cómo estudiar en España, enfocada en estudiantes latinoamericanos que sueñan con cursar su pregrado o maestría en algunas de las mejores universidades del mundo. Nos acompaña Ángela Culqui, CEO de City Tactic, una empresa que se especializa en asesorar a estudiantes de América Latina que quieren dar el salto y vivir una experiencia educativa y cultural en España.
Ángela nos comparte su experiencia personal de cómo llegó desde Perú a Barcelona para estudiar una maestría en derecho, y cómo este paso cambió por completo su vida profesional y personal. También nos detalla los pasos que cualquier persona interesada debe seguir para hacer realidad su sueño de estudiar en España, comenzando con la homologación de títulos de colegio o universidad, la preparación para exámenes de admisión, y la búsqueda de las mejores universidades y ciudades para cada perfil académico.
Temas Clave que Abordamos:
El proceso de homologación de estudios:
Exámenes de admisión y entrevistas:
El costo de estudiar en España:
Visado de estudiante y opciones migratorias:
Oportunidades laborales y vida en España:
El lado social y cultural de estudiar en España:
Este episodio es perfecto para estudiantes latinoamericanos que están considerando estudiar en el extranjero, especialmente en España, ya sea para un pregrado o maestría. También es una excelente guía para padres que desean conocer más sobre las opciones y beneficios de la educación superior en España para sus hijos. Si estás buscando información detallada y práctica sobre los costos, requisitos, oportunidades de trabajo y más, no te lo puedes perder.
Si después de escuchar este episodio tienes más preguntas sobre cómo comenzar tu proceso para estudiar en España, no dudes en contactar a City Tactic.
Website: https://www.citytactic.com/
Instagram: https://www.instagram.com/citytactic_es/
TikTok: https://www.tiktok.com/@citytactic
Email: info@citytactic.com
En este episodio de "Reta tu narrativa", hablamos con Marti y Monica de La Perla del Danubio sobre todo lo que debes saber antes de vivir en la fascinante ciudad de Budapest. Hablamos sobre la ciudad, sus impresiones sobre los monumentos históricos y la rica cultura que rodea a esta joya europea. Desde el impresionante Parlamento hasta el icónico Monumento de los Zapatos en el Danubio.
Además, exploramos la mentalidad y actitud de los húngaros, revelando el contraste entre la aparente frialdad inicial y la amabilidad y hospitalidad genuina que se descubre al conocerlos más a fondo. También exploramos un poco el tema de la desconfianza hacia los extranjeros y cómo esto se ha manifestado en la ciudad a lo largo del tiempo y como se vive hoy en día siendo uno de los choques iniciales que se lleva al llegar a este país.
No te pierdas este episodio de Reta tu Narrativa si buscas vivir en Budapest o tienes pensado Hungría como un lugar para visitar.
Conectate con La Perla del Danubio en:
En este emocionante episodio, Daphne, entrenadora canina, nos revelará los secretos detrás de una convivencia exitosa con nuestros fieles amigos de cuatro patas. Descubriremos que los problemas de comportamiento en los perros son simplemente problemas de comunicación que podemos resolver.
La humanización de los perros ha tomado fuerza en los últimos años, pero ¿qué límites debemos establecer para no cruzar la línea del maltrato animal? Daphne compartirá valiosos conocimientos para encontrar el equilibrio perfecto y garantizar una vida feliz y saludable tanto para nosotros como para nuestras mascotas.
Si estás considerando adoptar un perro, Daphne te dará consejos imprescindibles. Aprenderás cómo abordar la búsqueda en una perrera, entender las diferencias entre adoptar un adulto y un cachorro, y cómo conocer a posibles candidatos para convertirse en tu compañero de vida.
Pero, ¿qué pasa si no conocemos la raza exacta de nuestro perro? ¡No te preocupes! Daphne te enseñará a identificar posibles mezclas y características basándote en las pistas que pueden proporcionarte los veterinarios y los impulsos innatos de cada raza. Además, te guiará en el proceso de visitar la perrera varias veces antes de tomar la decisión final.
¿Acabas de adoptar un cachorro y te sientes abrumado? Daphne te ayudará a comprender las distintas etapas de desarrollo que atraviesa tu peludo amigo y te dará valiosos consejos para fomentar su confianza y seguridad en un mundo lleno de descubrimientos.
Y no olvidemos a nuestros perros mayores. Daphne nos recordará la importancia de acompañarlos y crear espacios que les permitan disfrutar de su vida de forma cómoda y activa. Aprenderemos a escuchar sus necesidades y adaptar nuestra casa para hacer de su vejez una etapa llena de bienestar.
¡No te pierdas este episodio cargado de información y consejos prácticos! Conéctate con Daphne y descubre cómo establecer una relación armoniosa y enriquecedora con tu perro. Porque juntos, podemos lograr una vida plena y feliz para ambos. ¡No te lo puedes perder!
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En este episodio de "Reta tu Narrativa" el Dr. Andrés Aramendiz te guiará a través del proceso de homologación médica en Alemania, mientras exploramos las diferencias culturales entre Alemania y América Latina. Descubre cómo es trabajar en un hospital alemán en comparación con uno latinoamericano, y cómo la cultura laboral y las horas de trabajo difieren entre ambos. Además, obtendrás información valiosa sobre cómo enfrentar el choque cultural y los desafíos iniciales al adaptarte a la vida en Alemania.
El episodio también desglosa el proceso detallado de la homologación médica en Alemania, incluyendo la importancia del dominio del idioma alemán y cómo se evalúa a través de un examen especializado. Aprenderás qué nivel de alemán necesitas alcanzar y qué habilidades médicas específicas debes demostrar para obtener la aprobación. Además, se analiza la opción de aprender el idioma antes de llegar a Alemania y se proporcionan consejos sobre cómo hacerlo de manera eficiente.
Si estás considerando la homologación médica en Alemania, este episodio también te brinda información crucial sobre cómo elegir la ciudad adecuada para llevar a cabo el proceso, considerando las diferencias entre los estados y las oportunidades laborales disponibles.
Además, el Dr. Andrés Aramendiz explora las ventajas de realizar una especialización médica en Alemania, desde los costos reducidos hasta los salarios competitivos y los requisitos de homologación simplificados en comparación con otros países. Descubrirás cómo el sistema de especialidades en Alemania te brinda la oportunidad de ingresar a una especialidad sin importar el puntaje de un examen, y cómo esto puede acelerar tu carrera médica.Si estás listo para desafiar tus pensamientos limitantes y explorar las posibilidades de homologación médica en Alemania, no te pierdas este episodio de "Reta tu Narrativa". Obtén información valiosa y consejos prácticos para impulsar tu carrera médica hacia nuevos horizontes. ¡Atrévete a cuestionar y transformar tu narrativa profesional!
Conéctate con Explora Medicina Alemania:
En este episodio de "Reta tu narrativa", entrevistamos a La Taylor, una reconocida consultora de imagen, quien comparte consejos indispensables para aquellos que desean aprovechar al máximo una consultoría de imagen. Desde quién es La Taylor hasta qué debes saber antes de acudir a una consultora de imagen, este episodio es una guía completa para construir una relación saludable con tu cuerpo y tu estilo personal.
Descubrirás cómo abordar tus inseguridades, tener una conversación empoderadora con tu cuerpo y comprender que la moda y las tendencias no son reglas fijas, sino una oportunidad para crear tu propio camino. La consultoría de imagen no se trata solo de vestirte para agradar a los demás, sino de sentirte bien contigo misma y proyectar tu identidad única.
La Taylor te brinda herramientas prácticas para mejorar tu relación con la ropa, explorar tu estilo personal y crear una imagen auténtica que te represente. Además, aprenderás sobre la importancia de la sustentabilidad en la moda y cómo elegir una consultora de imagen que se ajuste a tus necesidades y con quien te sientas cómoda.
No te pierdas este episodio cargado de sabiduría y empoderamiento. Descubre cómo vestirte para ti misma, abrazar tu singularidad y transmitir tu identidad sin filtros ni excusas. ¡Sé feliz y única mientras inspiras a otros en el camino hacia una relación positiva con tu estilo y el planeta!
Conéctate con La Taylor en:
¿Sientes que el reloj corre en tu contra? ¿Te preocupa no haber alcanzado ciertas metas antes de los 30? ¡No estás sola! Exploraremos juntas cómo desafiar los estereotipos y liberarte de las expectativas impuestas por la sociedad. Descubre cómo tomar el control de tu vida y trazar tu propio camino hacia la felicidad y el éxito, sin importar tu edad. Es hora de empoderarte, redefinir tus sueños y disfrutar cada momento, creando una narrativa propia que te inspire y te impulse a alcanzar todo tu potencial. ¡Vamos juntas en este viaje de autodescubrimiento y crecimiento personal! Escucha el episodio completo en Spotify, Apple Podcast y YouTube, y únete a nuestra comunidad de oyentes comprometidas con su desarrollo personal. ¡Suscríbete y no te pierdas ningún episodio de "Reta tu Narrativa" mientras exploramos juntas nuevas formas de vivir y crecer!
¿Has sufrido o sufres de algún dolor físico que no tiene una explicación o motivo médico? ¿Sientes que tu cuerpo está mostrando tus emociones en dolencias? ¿Quieres conectar con tu cuerpo y tus emociones desde un mejor lugar?
En este episodio hablamos de la relaciones entre el cuerpo y los emociones a través de la biodecodificación con la Dra. @medicande Candelaria es Médica de Familia y Biodecodificadora. Recién mudada de Buenos Aires a Barcelona. Amante del mar. Convencida de que los síntomas traen información y aprendizaje. Apasionada de acompañar a mujeres a sanar su relación con el cuerpo y la comida para vivir mucho más libre y plenamente.
Escucha ya este episodio.
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00:00 Intro
6:19 ¿Qué es la Biodecodificación?
9:43 ¿Cuál es la diferencia entre la psicología y la biodecodificación?
13:25 Reconexión con el cuerpo
16:00 Formas para reconectar con el cuerpo
17:49 ¿Puede la biodecodificación curar una enfermedad o dolor?
23:20 ¿Puedo usar la biodecodificación como una práctica preventiva?
27:23 ¿Qué es un bio-shock?
34:30 Reta tu Narrativa
42:17 Conéctate con Candelaria
¿Puedes Instagram afectar tu autoestima? ¿Cómo la perfección de esta red social está impactando tu salud mental? ¿Puede generar adicción esta red social? ¿Cómo utilizar Instagram y otras plataformas responsablemente?
En este episodio de Reta tu Narrativa hablamos de uno de los estudios internos de Facebook revelados por Frances Haugen. En este se demuestran los efectos nocivos de Instagram en las mujeres adolescentes y cómo esta plataforma está afectando nuestra autoestima e imagen corporal.
Encuentra más información en https://aletello.com/instagram-toxico/
Aquí el artículo de Wall Street Journal: https://www.wsj.com/articles/facebook-knows-instagram-is-toxic-for-teen-girls-company-documents-show-11631620739?mod=article_inline
¿Cómo empezar a utilizar la escritura como herramienta terapéutica? ¿Puede la escritura ayudarte a gestionar tus emociones? ¿Qué tiene de especial el escribir?
Encuentra en este episodio de Reta tu Narrativa todo sobre la escritura emocional o terapéutica, además de ejercicios que puedes implementar hoy mismo. Nuestra invitada de hoy es Itziar Sistiaga, ella es lleva impartiendo talleres de escritura casi diez años en diferentes bibliotecas y centros culturales. Itziar empezó con escritura creativa y desde hace tres años dirige grupos de escritura emocional. Ella tiene tres novelas autoeditadas: El Veto (2012), Lejos en mí (2017) y Maldito Gorri (2020).
Encuentra más información en https://aletello.com/escritura-emocional/
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Intro: 00:00
Escritura emocional vs Escritura terapéutica 3:58
Empezar con la escritura emocional 5:43
Resistencia a escribir 10:00
No huir de tus emociones 15:00
Organizar tus pensamientos 19:00
Pasos para empezar 22:10
Talleres de Escritura Emocional 26:50
La creatividad 33:40
Reta tu Narrativa 41:30
¿Qué es el trastorno por atracón? ¿Qué hacer después de tener un atracón de comida? ¿Cómo superar los atracones? En este episodio hablamos con Noe Previtera, ella es experta en los trastornos por atracón y nos cuenta su historia y cómo tú puedes superar los atracones.
Noe, @micuerposinreglas, es Licenciada en Kinesiología y Fisioterapia de la Universidad Nacional de Córdoba, Argentina. Especializada en Reconexión Cuerpo-Mente. Autora del libro Mi Cuerpo Sin Reglas. Ella por 10 años se dedicó al ámbito del fitness y del entrenamiento. Administró su propio centro deportivo durante 8 años. En su última competencia de fitness, al regresar a su país, engordó 30 kilos en 3 meses y emprendió un camino de redescubrimiento de la relación con su cuerpo y con la comida. Hoy se dedica a enseñarle a mujeres de todo el mundo a reconciliarse con su imagen corporal y a sanar su relación con la comida.
Encuentra más información en: https://aletello.com/atracones-comida/
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Intro: 00:00
¿Qué son los atracones? 3:26
¿Porqué empiezan los atracones? 10:29
La historia de Noe 14:59
Ayuno Intermitente 22:49
¿Qué hago sí tengo atracones? 30:44
¿Cómo ayudar a alguien que tenga atracones? 37:30
Reta tu Narrativa 42:45
Conéctate con Noe 48:20
¿La recuperación total de un Trastorno de la Conducta Alimentaria es posible? ¿Cómo se generan estos trastornos? ¿Cuáles son los gatillos y cómo manejarlos si los tenemos presentes en nuestra vida?
En este episodio hablamos con María Ramirez, ella es psicóloga y coach especializada en empoderamiento femenino, trastornos de la conducta alimentaria y salud en todas las tallas. María es superviviente de un trastorno de la conducta alimentaria. Ella nos contó su historia, cómo logró su recuperación total y compartió con nosotras herramientas para que tú también lo puedas lograr.
Encuentra más herramientas en https://aletello.com/recuperarme-trastorno-conducta-alimentaria/
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Intro: 00:00
La historia de María 3:36
¿Qué son los TCA? 7:13
¿Cuáles son los gatillos de los Trastornos de la Conducta Alimentaria? 11:22
¿Cómo puedo saber si tengo un TCA? 18:21
El placer por la comida 21:33
El proceso de recuperación 25:25
¿Cuánto se demora la recuperación? 29:41
¿Existe la recuperación total? 30:32
Conecta con Maria 39:40
¿Cuáles son los pasos para descubrir tu propósito de vida? ¿Porqué es importante saber tu propósito para diseñar la vida que quieres vivir? Encuentra la respuesta aquí.
En este episodio hablamos con Gaby Cevallos fundadora de The Life Experiment y primera Life Design Coach de habla hispana. Con ella hablamos sobre el propósito de vida y nos regalo pasos y maneras puntuales para que tu puedas encontrar el tuyo. También hablamos sobre el Diseño de Vida y porque es importante diseñar tu futuro en lugar de planearlo.
Conecta con Gaby en sus redes sociales:
Página web: https://thelifeexperiment.org/
Instagram: https://www.instagram.com/thelife.experiment.ec/
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/gabrielacevallosh/
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Intro: 00:00
¿Porqué es tan importante tener un propósito? 4:12
¿Puede evolucionar tu propósito? 6:13
¿Qué hacer cuando tu propósito ya no se siente alineado contigo? 8:08
Diseño de Vida 13:20
¿Tu mejor versión? 20:28
¿Podemos cambiar de opinión? 28:00
Ejercicios para Encontrar tu Propósito 35:43
Cómo lograr la aceptación radical de tu cuerpo, conectar con él y brillar con tu yo auténtico a través del Body Positivity.
En este episodio de Reta tu Narrativa hablamos sobre el Positivismo Corporal o Body Positivity (Body Positive). Cuales son sus pilares y como ponerlos en práctica en tu vida cotidiana. Además hablamos un poco sobre la neutralidad corporal o Body Neutrality, y como podemos modificar esos pensamientos limitantes que no nos dejan disfrutar de nuestras experiencias corporales al 100%. También tocamos el tema de la aceptación radical y el amor propio vs el conformismo y como puedes empezar a reconectar con tu cuerpo para volver a tu esencia.
¿Cómo estudiar por fuera de tu país con todos o casi todos los gastos pagos? ¿Cómo prepararte para ser becado en el exterior? ¿Hablar inglés es imprescindible? ¿Cuáles son los pasos para encontrar y ganar una beca?
Encuentra la respuesta a esta y otras preguntas en el episodio de hoy con David Millán, él es consultor de becas y ha ayudado a más de 400 personas a lograr procesos de internacionalización. David Millán, es administrador de empresas de la Universidad Javeriana de Colombia y tiene un Master en Economía y Administración de negocios. David Ha ganado 7 becas, se ha formado en 8 países diferentes entre ellos Dinamarca, Corea del Sur y Suiza. Es el fundador del portal web @VivirViajarAmar donde informa, motiva y guía a personas a ganar becas y estudiar en el exterior. Además David ha sido reconocido como Joven Líder de las Américas por el Departamento de Estado de los Estados Unidos, joven emprendedor por el Young Sustainable Impact en Noruega y Líder Iberoamericano por la Fundación Pablo VI de España.
Beca para Hungría
Encuentra en este link todos los detalles de la beca Stipendium Hungaricum Scholarship con la que puedes estudiar tu pre-grado, post-grado y doctorado.
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00:00 Intro
2:47 La historia de David
7:14 Experiencia de Ale becada en Hungría
9:08 ¿Qué tan difícil es conseguir una beca?
12:16 ¿Qué son las becas y porqué existen?
16:29 ¿Cómo encontrar tu beca ideal?
21:09 ¿Cómo prepararme para ganar una beca?
26:40 ¿Es imprescindible el inglés?
30:18 ¿Vale la pena estudiar en el extranjero?
31:51 ¿Cuál puede ser el mayor aprendizaje de estudiar en otro país?
36:02 ¿Cómo reencontrar la motivación?
38:27 Reta tu Narrativa
41:06 Conéctate con David
¿Qué es la depresión y cómo se diferencia de la tristeza? ¿Cómo superar la depresión? ¿Cómo ayudar a una persona cercana a transitar sus emociones? ¿Cómo darte espacio para estar mal cuando no tienes tiempo o cuando se supone que todo debe estar bien?
En este episodio te damos herramientas para que entiendas que es la depresión, como afecta tu cuerpo y tu salud mental, y como puedes permitirte sentir para superar este estado. La invitada de hoy es Carolina Leguizamón Martínez, ella es Psicóloga de profesión (PUJ), Magíster en Intervención en Sistemas Humanos (UCC) y consultora transformacional por vocación. Carolina tiene 12 años de experiencia y un recorrido vital como alma, mujer, viajera, migrante, psicóloga e investigadora.
Encuentra más recursos y herramientas en aletello.com/depresion
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00:00 Intro
4:10 ¿Quién es Carolina?
7:05 ¿Elegimos estar deprimidos?
10:13 Datos sobre la depresión y el suicidio
12:15 ¿Qué es la depresión y cuales son sus síntomas?
22:10 ¿Qué carácteriza la depresión?
27:54 ¿Qué podemos hacer para transitar una depresión?
36:42 Darte espacios para sentir
38:18 Disparadores
40:40 La historia de Ale
48:38 Manifestaciones de la depresión
54:42 Conéctate con Carolina
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¿Qué es la Depresión?
No elegimos estar tristes, no elegimos estar deprimidos. La depresión es la solución que una persona encuentra ante una situación y por ello viene relacionado a un contexto social, psicológico, físico, entre otros. La depresión, ansiedad y «transtornos de salud mental» nos exponen a la vulnerabilidad, nos exponen como sociedad. La depresión definido como un transtorno mental se caracteriza por la tristeza, la perdida de interés o de placer, sentimientos de culpa, dificultades de autoestima, transtornos del sueño, del apetito, sensación de cansancio, problemas de concentración. Además de trastornos físicos del sistema nervioso y hormonal.
Transitar la depresión
1. Tomar desiciones informadas Seleccionar nuestras fuentes de información y probar diferentes herramientas. Busca fuentes y personas que no te ofrezcan verdades sino recursos para descubrirte.
2. Permítete sentir tus emociones Tu sentir vale la pena, es incuestionable, no necesita justificación. Date el permiso para sentir, para llorar, para gritar. Si no tienes tiempo, reserva 5 minutos para darte ese espacio. Reapropia tu derecho a sentir.
3. Autoconocimiento La historia de tu cuerpo, de tus células que vienen a contarte. Conoce tu historia genética, tus hormonas, tu sistema nervioso, tus deseos, lo que quieres y necesitas. Conoce tus procesos de aprendizaje, como es tu manera de entender las cosas. Conoce tus disparadores. Reconoce tu relación con tu sexualidad, con tu cuerpo.
¿Cuál es la realidad de la experiencia de una orientación sexual diversa en una sociedad machista? ¿Cómo aceptar tu autenticidad y defenderla ante el mundo? ¿Qué conlleva ser parte de la comunidad LGTBIQ? Hoy hablamos de las orientaciones sexuales diversas, de la aceptación, el amor, la paciencia y la realidad latinoaméricana.
En este episodio hablamos con David Escobar De Lavalle, escritor de la novela LGTBIQ Nadamos en el Mismo Mar. David nació y se crió en Santa Marta, donde estudió comunicación social y periodismo. Además es magíster en Escrituras Creativas de la Universidad Nacional de Colombia. David es escritor y publico su primera novela, Nadamos en el mismo mar en donde habla de las orientaciones sexuales diversas, la religión y el Caribe colombiano. Actualmente está trabajando en la curaduría de la primera biblioteca LGTBIQ del festival e'a de Colonia de Sacramento, Uruguay.
Encuentra más información de este episodio y recursos en aletello.com/ser-homosexual
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00:00 Intro
3:29 La historia de David
6:08 Encontrarte a ti mismo en medio de una sociedad machista
12:05 La importancia de la representación
17:00 ¿Qué tan aceptadas son las orientaciones sexuales diversas en LATAM?
24:30 ¿Sientes la necesidad de salir del closet siempre?
27:52 ¿Cómo aceptarte y defender tu autenticidad?
32:36 ¿Cómo reaccionar si un ser querido sale del clóset?
36:18 La obseción con encontrar un culpable
43:00 ¿Cómo descubrir tu orientación sexual?
46:06 Reta tu Narrativa
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Orientaciones Sexuales Diversas en Latinoamérica
Aceptarte y encontrar tu lugar en la sociedad también es un acuerdo con la paciencia, con el amor. Se ha tenido un gran avance a nivel legislativo en latam, son luchas que se van logrando poco a poco. Pero al mismo tiempo vemos miles de crímenes de odio pasando en todo el continente. Se vive y convive con el miedo a expresarse abiertamente porque los crímenes de odio aún existe y es esta conciencia de lo que podría pasar. Sientes la sensación de anteponer tu orientación sexual cuando se conoce a una nueva persona o se entra a una nueva comunidad. Cada persona dentro de la comunidad LGTBIQ se vuelve como un pequeño ser de resistencia que poco a poco va ganando espacios y visibilidad. Tómate el tiempo para planear como comunicarle a tu familia o seres queridos para que todo el proceso sea lo más benigno posible. Construye tu propia red de afecto, ten paciencia y compasión contigo mism@. La etiqueta te la pones después.
"Poder darnos un beso sin el miedo a lo que podría pasar" - David Escobar
¿Qué es y cómo superar un duelo migratorio al ser expat o inmigrante? ¿Cómo adaptarte a una nueva cultura sin perder tus raíces? Encontrar resiliencia en tu proceso migratorio, sin dejar de lado tu propia identidad.
En este episodio hablamos con Fabiola Gámez, ella es psicóloga y coach especializada en resiliencia y con una extensa historia migratoria. Ella nos cuenta cómo podemos reencontrarnos con nuestro propósito y felicidad cuando nos mudamos a otro lugar y cómo podemos dejar de sentir culpa por lo que dejamos atrás.
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00:00 Intro
6:33 ¿Porqué es tan duro migrar?
09:30 El amor a lo extranjero
11:50 ¿Cómo podemos prepararnos para el proceso migratorio?
14:59 Qué es el duelo migratorio y cómo se da
20:00 La importancia de la compasión
22:14 Crear tu tribu
25:40 ¿Cómo adaptarnos a una nueva cultura sin perder nuestras raíces?
29:21 ¿Cómo ser resiliente?
33:09 ¿Y si me fuí del país por mi pareja?
39:23 Reta tu Narrativa
43:27 Cónectate con Fabiola
¿Mereces amar tu cuerpo siendo plus size? ¿Las gorditas podemos aceptar nuestro cuerpo sin tener que cambiarlo? ¿La moda plus size existe en latinoamerica? ¿Puedes vestirte increíble con tu cuerpo?
En este episodio hablamos sobre body positivity, amor propio, moda para mujeres de tallas grandes y como tu cuerpo es hermoso sin tener que cambiarle absolutamente nada. La invitada de hoy en Karo Tache, ella es diseñadora de modas especializada en moda plus size y creadora de la marca de ropa KTache. Ella nos contó su historia con la moda, como aprendió a honrar su cuerpo y por que lo diferente es lo bonito
Encuentra más información y recursos de este episodio en aletello.com/plus-size
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00:00 Intro
4:11 La historia de Karo
10:30 ¿Cómo la moda a afectado nuestra autoestima?
16:24 ¿Debes amarte a ti misma para encontrar amor en otros?
18:11 Moda para Mujeres de Tallas Grandes
24:00 ¿Cuál es ese estándar de belleza latina y cómo podemos cambiarlo?
33:14 Lo diferente es hermoso
37:16 Reta tu Narrativa
42:46 Cónectate con Karo
¿Qué es la astrología? ¿Cómo ha evolucionado en el tiempo? ¿Porqué nos puede ayudar como una herramienta de autoconocimiento? ¿Cómo obtener tu mapa o carta astral? ¿Cómo entender esa carta astral?
En este episodio tendrás respuesta a esta y muchas más preguntas sobre la astrología. Si te llama la atención este tema, si te causa curiosidad o simplemente nunca has escuchado sobre la astrología como herramienta de autoconocimiento, ¡esto es para ti! La invitada de hoy es Caro, ella es astróloga, madre y mujer emprendedora. Carolina inicia su formación académica en Colombia y continúa su formación espiritual en Venezuela dónde vive por varios años en un Ashram de la Fundacion del Dr. Serge Raynaud de la Ferrière aprendiendo la Ciencia del Vivir, que abarca yoga y astrología entre otras cosas. Hoy en día Caro tiene una comunidad de amantes y estudiantes de astrología llamada CaroAstrológica.
Astrología como Herramienta de Autoconocimiento
La astrología es tan vieja con el ser humano mismo, desde que alzamos la mirada al cielo empezamos a mirar las estrellas y a estudiarlas. La carta astral es una foto del cielo, un mapa de la posición de los planetas en el momento que naciste. Tiene un sentido espacial y geográfico. La astrología te ayuda a saber que posibilidades existen, la energía que está disponible. Que puede pasar si yo lo elijo. Tienes que elegir bien tus fuentes. Una persona con credibilidad, que haya estudiado a fondo la astrología.
00:00 Intro
4:30 ¿De dónde viene la Astrología?
9:12 Dimensiones de la Astrología
13:14 Una guía, un mapa de ruta
16:00 ¿Cómo entender nuestra Carta Astral?
19:37 Y si no sé mi hora de nacimiento...
24:39 ¿Creer o no creer?
26:12 Códigos Básicos de Astrología
32:20 Las casas astrales
37:21 Reta tu Narrativa
42:00 Conéctate con Caro