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Deixar a respiração livre acalma ! Atenção plena na respiração é um treino que te levará ao equilíbrio e bem estar. A paz e a calma contagiam.
Respirar consciente ajuda a perceber como os estados mentais reflete no nosso corpo. Escutar as mensagens do nosso corpo nos ajuda a manter uma mente mais calma e um copo mais saudável.
Respiração com Mindfulness por Claudia Haas
Deixar a respiração livre acalma ! Atenção plena na respiração é um treino que te levará ao equilíbrio e bem estar. A paz e a calma contagiam.
