La respiración del fuego —también conocida como Kapalabhati— es una técnica de respiración rápida, rítmica y poderosa proveniente del yoga, ideal para cuando necesitás activar tu cuerpo, tu mente y tu sistema nervioso.

Esta práctica promueve una activación simpática consciente y, si se practica con regularidad, puede ayudarte a:

✔ Aumentar la energía física y mental
✔ Mejorar la oxigenación cerebral y la capacidad pulmonar
✔ Estimular el foco y la claridad mental
✔ Fortalecer la coordinación abdomino-diafragmática
✔ Aumentar tu resiliencia frente al estrés
✔ Regular el sistema nervioso autónomo

🕒 Recomendación:
Practicá esta respiración por la mañana o antes de actividades que requieran tu máxima atención y energía. Evitala antes de dormir.

⚠️ Al ser una técnica intensa, no está recomendada para personas con presión alta no controlada, enfermedades cardíacas, vértigo, ansiedad aguda o durante el embarazo.
Ante cualquier duda, consultá siempre con un profesional.

💡 No creemos en soluciones mágicas, pero sí en hábitos poderosos que activan tu salud desde adentro. Esta respiración puede ser una gran aliada si la integrás de forma consciente y progresiva a tu rutina.

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🎙 Soy Agustín Salamero Rueda y estoy acá para acompañarte en este camino.