Ar é vida!
Ninguém consegue ficar sem respirar, mas como é a qualidade da sua respiração?
Sabia que usamos em média apenas 35% da nossa capacidade pulmonar?
Melhorando a respiração e aumentando a capacidade pulmonar, o estresse, a ansiedade, quadros depressivos, pressão arterial, problemas cardíacos, insonia diminuem, há melhora do funcionamento de intestinos, digestão, a imunidade aumenta... entre outros.
Por isso, vamos respirar!