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Respira | training autogeno e meditazione
Lucia Fullin
36 episodes
1 week ago
Benvenuto su Respira, il podcast disegnato per chi desidera dipingere un momento di calma e connessione con sé stesso. Mi chiamo Lucia, e ogni settimana ti accompagnerò con nuovi episodi, offrendoti un viaggio guidato attraverso tecniche di meditazione e respirazione, training autogeno e visualizzazioni. Che tu sia alle prime armi o un esperto, troverai spunti per coltivare la consapevolezza, alleviare lo stress, dormire meglio e riscoprire il potere del momento presente. Seguimi per non perderti i nuovi episodi, e ti suggerisco di usare gli auricolari per goderti l’esperienza al meglio!
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Benvenuto su Respira, il podcast disegnato per chi desidera dipingere un momento di calma e connessione con sé stesso. Mi chiamo Lucia, e ogni settimana ti accompagnerò con nuovi episodi, offrendoti un viaggio guidato attraverso tecniche di meditazione e respirazione, training autogeno e visualizzazioni. Che tu sia alle prime armi o un esperto, troverai spunti per coltivare la consapevolezza, alleviare lo stress, dormire meglio e riscoprire il potere del momento presente. Seguimi per non perderti i nuovi episodi, e ti suggerisco di usare gli auricolari per goderti l’esperienza al meglio!
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Terza stagione: pillole di meditazione dal mondo
Respira | training autogeno e meditazione
1 minute 45 seconds
4 months ago
Terza stagione: pillole di meditazione dal mondo

Benvenuto/a alla 3a stagione di Respira.

Cosa ti aspetta?

Una raccolta di meditazioni guidate brevi, ispirate a luoghi, culture, elementi naturali e momenti dell’anima. Ogni episodio sarà una pillola spirituale che parte da un’immagine o da un simbolo del mondo — un deserto, un tempio, un’alba, una danza, una parola in una lingua lontana — per accompagnarti dentro te stesso/a.

Ogni meditazione sarà come un piccolo viaggio interiore, inpunta di respiro.

Iniziamo!

Lucia

Respira | training autogeno e meditazione
Benvenuto su Respira, il podcast disegnato per chi desidera dipingere un momento di calma e connessione con sé stesso. Mi chiamo Lucia, e ogni settimana ti accompagnerò con nuovi episodi, offrendoti un viaggio guidato attraverso tecniche di meditazione e respirazione, training autogeno e visualizzazioni. Che tu sia alle prime armi o un esperto, troverai spunti per coltivare la consapevolezza, alleviare lo stress, dormire meglio e riscoprire il potere del momento presente. Seguimi per non perderti i nuovi episodi, e ti suggerisco di usare gli auricolari per goderti l’esperienza al meglio!