Questa meditazione guidata della montagna è un esercizio di visualizzazione e radicamento che dura meno di 10 minuti. Invita a immaginare una montagna con tutti i suoi dettagli—la forma, i colori, i suoni e gli odori—per poi fondersi con essa, sentendo la sua stabilità e forza immutabile. Attraverso domande riflessive, la meditazione aiuta a esplorare le proprie emozioni e a portare la sensazione di calma e solidità nella vita quotidiana.