In questa puntata ti guiderò in una meditazione visiva che utilizza l’immagine di una stanza bianca per affrontare i pensieri intrusivi. Attraverso un processo delicato, dipingerai i tuoi pensieri sulle pareti della stanza, per poi riverniciarle con ogni espirazione, coprendo ogni segno e lasciando che la stanza torni immacolata. Questa pratica ti aiuterà a liberare la mente, ritrovando chiarezza, calma e uno spazio interiore rinnovato.
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