Tecnica respiratoria affascinante molto conosciuta nelle discipline Orientali (di cui l'esercizio è una versione propedeutica e basica). Le narici sono direttamente connesse con gli emisferi cerebrali e con questo breve training proveremo a riequilibrare il nostro sistema nervoso ; prova anche ad allungare i tempi. lAscolta l'episodio in cuffia.