I 4 Tratti

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Respir Azione

roberta fiscaletti

7 episodes

1 month ago

Progetto sulle tecniche respiratorie, strumenti di biohacking, salute psicofisica, equilibrio emotivo. Training respiratori di 3 minuti, leggi le premesse di ogni episodio e scegli un focus su cui allenarti. Allenati con costanza e attenzione.
www.allena-mente.it
Instagram: @gurutrainer

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I 4 Tratti

Respir Azione

4 minutes

4 years ago

I 4 Tratti

Respirazione in cui si frazionano le fasi respiratorie in 4 tempi uguali, questo strumento regala equilibrio mentale ed elasticità diaframmatica . Ottimo tonico per cominciare la giornata o prima di un allenamento. Allenati per alcuni giorni finche' non ti senti padrone dell'esercizio . Le prime volte ascolta in cuffia se puoi per essere guidato e rispettare i ritmi.

www.allena-mente.it