Dans cet épisode, je reçois Inès, la voix douce et percutante derrière le compte Instagram Lâche ton assiette, pour une conversation sans filtre autour des troubles alimentaires, de l’estime de soi, de la santé mentale et du féminisme.
Inès a créé son compte Instagram il y a quelques années pour parler au départ de son parcours avec les TCA, et a désormais une communauté de + de 40 000 followers.
On explore ensemble :
Inès partage avec authenticité son chemin, sa vision d’une guérison radicalement bienveillante, et nous invite à lâcher notre assiette… mais surtout la pression !
Un échange profond, libérateur, pour toutes celles qui veulent reprendre leur pouvoir, sortir du contrôle, et se défaire des croyances toxiques imposées aux corps des femmes.
Bonne écoute !
_________
📅 *DEFI BODY RESPECT* du 12 au 17 mai
Si t’en as marre de te prendre la tête avec ton corps,rejoins mon défi 5 jours : Body Respect !
5 jours, des actions concrètes, un groupe WhatsApp hyper motivant, du coaching de groupe...et tout ça à petit prix !
https://thelastquiche.thrivecart.com/defi-body-respect/
Episodes connexes :
Rejeter la culture des régimes : un acte féministe ? - Episode 136
La pop culture et la diet culture - Episode 127
__________
🎁 COURS GRATUIT : Envie de manger plus intuitivement et te libérer des restrictions ?
Inscris-toi à mon cours gratuit par email :
"5 jours pour manger plus intuitivement (à travers l'étonnante histoire d'une crêpe chocolat chantilly).
Un cours fun, ludique et éclairant sur l'Alimentation Intuitive et comment plus t'écouter.
Dispo ici : thelastquiche.fr/manger
________________
Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉
Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous !
Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset + call offert de 15-20 minutes si tu te tâtes 😉
Pour t'inscrire à ma newsletter féministe qui sort tous les dimanches matins, "Le Boudoir" : thelastquiche.fr/newsletter
Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : http://thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory
💖Si tu es intéressée par mon programme et accompagnement de groupe Croque, Madame !
Inscris-toi sur la liste d'attente ici : thelastquiche.fr/croque-madame
🎁 Pour télécharger mes ressources gratuites (comme mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ou mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer) : thelastquiche.fr/ressources