Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb

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RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

Sophie Gironi

55 episodes

2 days ago

🔄 Des clés concrètes pour relancer ton métabolisme, perdre du poids durablement et retrouver ton énergie. 👋 Je suis Sophie Gironi, j'ai 50 ans, je suis coach et auteure. Ex-obèse, j'ai perdu 40kg il y a 20 ans, et je ne les ai jamais repris. Passionnée par la santé métabolique, j'ai crée le Programme ARG™ en 2019 et accompagné plus de 3800 femmes vers une perte de poids durable. 🗝️ Poids, fatigue, brouillard mental, hormones, ménopause, RESET c'est un podcast et une newsletter pour t'aider à comprendre ce qui bloque et te donner des pistes d’action claires. → https://p-arg.fr/reset-nl

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Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb

RESET. | Poids, énergie, mental : retour à l’essentiel

10 minutes 4 seconds

7 months ago

Pourquoi tu ne perds pas (encore) ? Les pièges qui bloquent ta perte de poids en lowcarb

Tu manges moins, tu fais attention, tu comptes tes glucides… mais la balance te boude ? 😤

Tu te dis que tu fais “tout bien”, alors pourquoi ça ne marche pas ?

➡️ Dans cet épisode, je t’explique ce qui bloque vraiment la perte de poids, même en alimentation low carb :

• Trop peu de protéines (surtout le matin)

• Mauvais timing du jeûne

• Café à jeun = pic de cortisol + stockage

• Grignotages “inoffensifs” mais délétères

• Nuits trop courtes = fringales et dérèglement hormonal

🔥 Tu vas découvrir ce que ton métabolisme attend vraiment pour lâcher du lest.

👩‍⚕️ Podcast animé par Sophie Gironi, coach en nutrition spécialisée en alimentation low carb & relance métabolique.

👉 Je t’aide à perdre du poids sans dogme, sans privation, avec une stratégie adaptée à ton corps.

🎧 Tu vis la ménopause ou la périménopause ? Découvre aussi mon podcast Bouffées de Fraîcheur pour mieux comprendre cette tempête hormonale.

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