כשיש סערה בחוץ איך נשארים יציבים בפנים?
הפרק הזה הוא לא ראיון, אלא רגע של ביחד.
אני משתפת כלים קטנים להרגעה בתקופות של סטרס, עומס, חוסר ודאות או פשוט ימים כבדים.
נבין יחד מה קורה לגוף בזמן סטרס, איך המוח מגיב, ולמה לפעמים אנחנו “נתקעים” באנרגיה שהייתה אמורה להשתחרר.
ואז נצלול לכלים עדינים, פשוטים ומחזקים.
כי גם כשאנחנו לא שולטים במה שקורה בחוץ, תמיד יש לנו בחירה איך להגיב.