ถ้าคุณผู้อ่านยังรู้สึกมีไฟ พลังกาย-พลังใจยังพร้อม แล้วพลันไปสังเกตุเห็นคนข้างกาย ที่อาจจะเป็นเพื่อนสนิท คนรัก หรือคนในครอบครัวที่รู้สึกเหนื่อย รู้สึกท้อ รู้สึกมีบางอย่างไม่ปกติ และคุณไม่รู้จะเข้าไปช่วยเหลืออย่างไร คำแนะนำต่อไปนี้คือคำแนะนำจากจิตแพทย์ที่มีประสบการณ์มากกว่า 10 ปี ผู้เขียนหนังสือ ‘Why Has Nobody Told Med This Before’ หนึ่งในหนังสือที่ถูกพูดถึงมากที่สุดเล่มหนึ่งในช่วงเวลาที่ผ่านมา เขียนโดย Dr.Julie Smith.และ 17 ข้อต่อไปนี้คือสรุปคำแนะนำให้เราเพื่อช่วยเหลือคนข้าง ๆ ไปฟังพร้อม ๆ กัน