EP. 3 – Envejecimiento saludable: ¿Cómo la suplementación puede ayudarte a vivir mejor?
En este episodio encontrarás:
✨ Qué es realmente el envejecimiento saludable
💪 Por qué la masa muscular y el estilo de vida activo son clave
🥦 Cuánta proteína necesitas y cuándo vale la pena suplementar
🧠 Cómo tus hábitos diarios y la tecnología afectan tu salud mental y física
💡 La importancia del autocuidado y de asumir tu proceso biológico con conciencia
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