Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo

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Rendimiento Con Ciencia

InHouse Productions

13 episodes

4 days ago

El espacio donde la ciencia habla y el rendimiento explica. De la mano de @majogomeznutricion🥇 y de la Doctora Ericka Flores Berrios, fundadora de Desarrollos Valmex🔬🧬; viajaremos fascinante por el mundo de la suplementación basada en evidencia. En este podcast, aprenderás cómo los avances científicos en biología pueden transformar tu rendimiento físico y potenciar tu bienestar. Prepárate para descubrir la ciencia detrás de los suplementos que te ayudan a alcanzar tu máximo potencial.

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Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo

Rendimiento Con Ciencia

49 minutes 38 seconds

1 month ago

Ep. 11 Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo

Ep #011. Descanso real: Apagar la mente para recuperar el cuerpo El descanso no es un lujo, es parte del entrenamiento. Dormir bien, liberar la mente y crear rutinas de recuperación son claves para rendir mejor en el deporte y en la vida.

En este episodio exploramos qué es realmente el descanso, cómo influye directamente en tu rendimiento físico y mental, y qué hábitos sencillos pueden ayudarte a recuperar energía: desde un buen manejo del sueño hasta prácticas como escribir o leer antes de dormir.

👉 Descubre por qué el verdadero rendimiento no se construye solo en el esfuerzo, sino también en el arte de saber pausar.📲 Síguenos en redes:

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