In dieser Folge beleuchten wir, warum so viele Menschen Angst vor Veränderungen haben. Und natürlich zeige ich auch Möglichkeiten auf, wie du das für dich verändern kannst. Noch ein paar Hinweise für dich: Du möchtest etwas gegen deinen Stress tun, brauchst aber keine Einzeltherapie? Dann schau dir das "Resilienz-Coaching-Seminar" an: https://www.akunkel.de/resilienz-coaching-seminar/ Hier findest du den Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

Diese Folge geht raus an alle Frauen! An alle Powerfrauen und auch an alle Business-Ladys da draußen. Es geht um Energie und um Kraft, Kraft der eignenen Entscheidungen und die Kraft der Ausrichtung. Es geht darum die eigenen Wahrheit zu finden und zu leben. Wir reden darüber wie wichtig und wertvoll und notwendig es ist, dass sich Frauen gegenseitig stärken und was wir damit verändern können. Hier findest du alle Informationen zu Julia Zeiser und FEMSIGHT: http://femsight.de/ https://www.instagram.com/juliazeiser_/?utmsource=igwebbuttonsharesheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw%3D%3D Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

In dieser Folge ist Madeleine Weis zu Gast im Podcast. Madeleine ist Grund- und Hauptschullehrerin und Familiencoach und spricht über das extrem wichtige Thema "Reflexe-Integration" Frühkindliche Reflexe helfen Babys auf die Welt zu kommen. Sie sichern unser Überleben! Aber: Sie müssen sich nach und nach zurückbilden, damit Lernen, Bewegung und emotionale Regulation möglich werden. Manchmal passiert das nicht vollständig. Dann bleiben Reflexe aktiv, die das Kind und seine Entwicklung blockieren können. Hier setzt Reflexintegration an. Mit gezielten Bewegungen, die das Gehirn nachreifen lassen. Diese Folge sollten jeder hören der Kinder hat! Mehr Informationen über Madeleine und ihre extrem wertvolle Arbeit findest du auf: https://love-live-learn.de/ Hier findest du alle Infos zum Familiencampus: Mit dem Code "RELAX" bekommst du 50% Rabatt auf das Workbook und die Membership!! :-) https://der-familiencampus.de/ Hier findest du die Homepage von Alexandra: Praxis für Stresstherapie und mentale Gesundheit: https://www.akunkel.de/

Gelassen durch die Babyzeit - Was wirklich zählt In dieser Folge spreche mit Lena, Mama von drei Kindern und Inhaberin eines wunderbaren Kinderladens in Aschaffenburg, über die aufregenden und oft herausfordernden Jahre mit Baby. Wir teilen wertvolle Tipps und Strategien, wie du diese besondere Zeit entspannter genießen kannst und dir selbst den Druck raus nimmst. Lena und ich sind uns einig: Hilfe annehmen ist keine Schwäche, sondern stärkt dich und dein Baby! Wir sprechen darüber, welche Unterstützungsmöglichkeiten es gibt und wie du die richtigen Hilfe für deine individuelle Sitation findest. Denn mit der richtigen Unterstützung und Ausstattung kann sich dein Leben mit Baby tatsächlich verändern. Shownotes: Lena auf Instagram: https://www.instagram.com/kindderstadtaschaffenburg/ Praxis für Stresstherapie Alexandra Kunkel: https://www.akunkel.de/ https://www.instagram.com/stresstherapie_alexandrakunkel/

In dieser Interview-Folge habe ich Linda Keller vom Yogastudio Lebegut in Miltenberg zu Gast. Wir sprechen über die Wechselwirkung von Körper und Psyche, über Yogatherapie und traumasensibles Yoga. So schön, wie Linda die Dinge beschreibt. Wir räumen auf mit Mythen und machen deutlich wie wertvoll Yoga für jeden ist und das JEDER Yoga machen kann. Linda Keller - Lebegut Miltenberg: https://www.lebegut-miltenberg.de/ Alexandra Kunkel - Stresstherapie https://www.akunkel.de/

Schon über 150 Folgen im Podcast. Das ist ein Grund zum Feiern. Der Podcast ist eine wahre Schatztruhe für Dich! Unfassbar was da in den letzten Jahre an super wertvollem Content zusammengekommen ist. Und manches ist zwar alt, aber immer noch absolut gut! Bei 154 Folgen kann keiner mehr einen Überblick haben, deshalb habe ich mir etwas besonderes ausgedacht. Hör mal rein :-) Auf Insta findest du mich: Stresstherapie Alexandra Kunkel Auf Facebook: Praxis für Stresstherapie Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit https://www.akunkel.de/

Reise zu deinem inneren Kind und besuche dein inneres Kind im Haus deines Unterbewusstseins. Dies ist die Folgemeditation für eine Technik, die ich bei mir in der Praxis anwende. Es ist absolut notwendig, dass du diese Technik mit mir angewendet hast bevor du diese Meditation hörst. Diese Meditation ist nur für meine Klienten. Und gibt dir die Möglichkeit belastende Emotionen, Ängste, Sorgen, Trauer loszulassen. Wenn du noch nicht bei mir warst, dann mach dir gleich einen Termin :-) Es ist sooooo wertvoll!!!!!! In der Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit sage ich zur Technik immer: Ich wünsche JEDER MENSCH würde das einmal für sich machen!!!! In der Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit lernst du die Anwendung dieser Technik, und die Heilung der inneren Familie und die Heilende Umarmung mit deinem Inneren Kind. Hier findest du alle Informationen: https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/ Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/ Seminarkalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/

Hier bekommst du eine extrem wertvolle Folge von mir geschenkt! Die Abtrennungsübung hilft dir dabei dich von belastenden Dingen besser abzugrenzen und Altes und Vergangenes loszulassen. Die Technik hilft dir dabei emotionale Verletzungen zu heilen und dir deine Kraft zurückzuholen. Abtrennungsübung mit einer Sache. Eine Sache kann z.B. eine Arbeitsstelle, ein Projekt, eine Krankheit, ein Haus, ein Lebensthema sein. Die Erklärung zu dieser Technik findest du in der Folge 24! Möchtest du dich nur von einer Person abtrennen oder abgrenzen, dann nimm bitte die Folge 135!!! Wenn du Fragen dazu hast, dann melde dich gerne bei mir. Alle Informationen über mich, meine Arbeit und deine Möglichkeiten mit mir zu arbeiten findest du auf meiner Homepage. Hier findest du den Seminarkalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit https://www.akunkel.de/

Auf besonderen Wunsch mache ich hier eine Folge mit dem Mantra ganz ohne Information oder Podcast-Intro. So kannst du das Mantra auf Dauerschleife anhören. Die Informationen zum Mantra kannst du dir in der Folge 150 anhören. Herzliche Grüße Alexandra Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

Wir singen ein wunderschönes Mantra Ehyeh Asher Ehyeh, So‘ham“. Dieses Mantra beruhigt sofort jeden mentalen Stress, weil es dich mit deiner göttlichen Mitte verbindet. Du kannst einfach nur dem Lied lauschen. Viel besser wäre es natürlich noch, wenn du laut mitsingst. :-) Liebe Grüße Alexandra

Wie gehe ich mit den Saboteuren der anderen Menschen um. In dieser Folge gebe ich dir sehr wertvolle Tipps wie du das Wissen um die Saboteure auch bei anderen Menschen nutzen kannst. Zum Thema "Innere Saboteure" gibt es schon zwei Folgen hier im Podcast: 036 Die inneren Saboteure - Bekomme die Kontrolle über deine Gedanken 137 Innere Saboteure Teil 2 Höre dir bitte erst die anderen beiden Folgen zu diesem Thema an. Diese Folge baut auf das vorherige Wissen auf. Blick in den Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

Ich habe mehrere Dinge Rund um das Thema Gefühle zusammengefasst Unter anderem geht es darum, warum ich nicht denke, dass man bei Gefühlen die Metapher eines Pendels verwenden sollte. Du hörst wie man Gefühle lösen kann und warum man Gefühle auf keinen Fall unterdrücken sollte. Los gehts. Hör mal rein :-) Hast du schon in den Seminarkalender geschaut. Es erwartet dich ein abweslungsreiches Programm :-) https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Möchtest du die Meditation zum einschlafen anhören, dann nimm bitte die Nr. 147, dann kannst du nach der Meditation ganz in der Ruhe bleiben und weiterschlafen. Die Tagesversion holt dich am Ende wieder zurück in deinen Alltag. Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe gehst, neue Kraft sammelst, dann kann sich dein Körper auf die inneren Prozesse fokusieren. Diese Meditation ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt! Es ist keine Heilung. Sondern eine ganz wunderbare Unterstützung in allen Heilungsprozessen. Hast du schon auf meiner Homepage gestöbert? Schau mal rein, es erwartet dich ein sehr großes, abwechslungsreiches Angebot rund um das Thema Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheit. Einzeltermine, Seminare, Workshops, Retreat, Meditationsabende, Video-Kurse, Ausbildungen https://www.akunkel.de/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

Stärke dein Immunsystem und aktiviere deine Selbstheilungskräfte. Eine ganz wunderbare Hypnose-Meditation die dich ganz tief in die Entspannung führt und dann deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Dies ist die Einschlaf-Version. Möchtest du die Meditation am Tag anhören, dann nimm bitte die Nr. 146. Die Tagesversion holt dich am Ende wieder zurück in deinen Alltag. Immer wenn du dich tief entspannst, all den Stress loslässt, ganz in die Ruhe gehst, neue Kraft sammelst, dann kann sich dein Körper auf die inneren Prozesse fokusieren. Diese Meditation ersetzt nicht den Besuch bei einem Arzt! Es ist keine Heilung. Sondern eine ganz wunderbare Unterstützung in allen Heilungsprozessen. Hast du schon auf meiner Homepage gestöbert? Schau mal rein, es erwartet dich ein sehr großes, abwechslungsreiches Angebot rund um das Thema Stressbewältigung und ganzheitliche Gesundheit. Einzeltermine, Seminare, Workshops, Retreat, Meditationsabende, Video-Kurse, Ausbildungen https://www.akunkel.de/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie und ganzheitliche Gesundheit

Eine bewegte Meditation: Aktivieren - Schütteln - Erden - Reinigen - Stärken Eine Qigong-Übung die alles kann. Die Aktivierung verbindet dich wieder mit deinem Körper, löst Verspannungen und vitalisiert deinen Körper. Beim "Schütteln" löst sich der ganze körperliche Stress und die Anspannungen. Dein Nervensystem wird entspannt. Beim Erden, verbindest du dich mit der Kraft der Erde und du stärkst deine emotionale Stabilität. Der Part mit der Reinigung gibt dir die Möglichkeit den Alltagsstress, alles Negative und Belastende einfach loszulassen. Und dann "Stärken" wir dich. Die Kraft und das Licht der Sonne füllen dich wieder auf mit neuer Kraft und neuer Energie. Ganz wunderbar! Ich liebe diese Übung. Und eigentlich dachte ich, dass es die schon von Anfang an in meinem Podcast gibt. Leider gab es da eine kleine Verwechslung. ;-) Ist die Übung neu für dich, dann schau dir bitte dazu das Video in meinem YouTube-Kanal "Alexandra Kunkel" an. https://www.youtube.com/watch?v=RImawmQbv4Y Ich wünsche dir ganz viel Freude damit! Hast du schon in den neuen Seminarkalender geschaut? Es warten wieder viele wunderbare Meditationen, Seminare, Workshops, Retreat und Ausbildungen auf dich! https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel - Praxis für Stresstherapie https://www.akunkel.de/

Mit Klangschalen In dieser Folge machen wir eine wunderschöne Einschlafmeditation mit Klangschalen. Ich lade dich ein deinen ganzen Alltagsstress loszulassen. Seminar-Kalender: https://www.akunkel.de/%C3%BCber-mich/seminar-kalender/ Alexandra Kunkel www.akunkel.de

"Mach es gerne". Ein kleiner Satz mit einer ganz großen Wirkung. Eine Lebenseinstellung die dir sehr viel Stress raus nimmt. Stressbewältigung über die Kraft der Sprache! Hier greifen wir ein Thema aus der Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer noch mal auf. www.akunkel.de

erlebe.miltenberg ist eine Plattform, die es lokalen Unternehmen ermöglicht, konstenlos für sich und ihre Veranstaltungen zu werben oder über ihre Angebote zu informieren. "Wir feiern gemeinsam unsere Heimat und zeigen wie bunt und abwechslungsreich der Landkreis ist und was die kleinen Unternehmen hier alles zu bieten haben." Ich habe die liebe Sandra Kern in meinen Podcast eingelagen und wir sprechen über dieses großartige Projekt. Auf Instagra: erlebe.miltenberg Du möchtest mit Sandra in Verbindung treten: mail@heartcore-communications.de www.heartcore-communications.de Praxis für Stresstherapie - Alexandra Kunkel https://www.akunkel.de/

"Der positive Tagesrückblick", kennst du schon von mir. Das habe ich 100 mal erwähnt. Diesmal erzähle ich dir von einem wunderbaren Erlebnis, das ich mit dieser Methode in einer Supervision hatte. Es war mega!!! Du willst mehr wissen über meine Supervisions- und Fortbildungsangebote? Dann schreibe mir an info@akunkel.de Du möchtest ein Glücks-Buch? Dann schau mal hier: https://www.akunkel.de/gl%C3%BCcks-buch/

In dieser Folge plaudere ich mal wieder aus dem Nähkästchen und ich erzähle bestimmt das eine oder andere, das du noch nicht gehört hast. Du möchtest mehr Informationen zu den Ausbildungen. Dann schau doch mal hier: Aktuelle Termine bitte immer der Homepage entnehmen! Ausbildung zum Achtsamkeits-Trainer: Nächster Start im September 2024 https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-achtsamkeits-trainer/ Ausbildung zur Energetischen Lösungsarbeit: Nächster Start im Marz 2025 https://www.akunkel.de/workshops/ausbildung-l%C3%B6sungsarbeit/